2019/1/15に「休酒しま~す」と告知してから2週間が経ったので、途中経過などを書いときます。
実は15日に告知したあと、16日にやっちゃんの店「酒菜所 結」に顔を出しました。
勿論「ノンアルのビール有る？」って聞いたら、やっちゃんが「お誕生日おめでとう！」って「越乃寒梅」を出してきた！
「いや、休酒始めたんだよネ…」って答えたら「たまさんへの誕プレなんだから唇くらい湿らせてよ！」って話になって、「唇だけなんて半端はできないから、ガッツリ飲むよ！」って結果…ヘロヘロの酔っ払いになってしまい17日からの休酒になってしまった(笑)
酒を休むのと同時に少し痩せようと食事にも気を使ってみた。
2~3年ほど前に「炭水化物抜きダイエット」ってのやって「めまい」「震え」「イライラ」が酷かったので、今回は「糖質」に少し気を使いながら進めてます！
まず朝食だけは食べ過ぎないようにしながらも、しっかりと食べてますよ！
こんな感じ…魚は半身しか食べないけどネ
昼食は毎回じゃないけど、「サラダチキン」をメインに食べてました
食べ方は、細目に割いてキュウリの千切りと混ぜて
オリーブオイルと
クレイジーソルトを
ぶっかけた超~シンプルなものなんだけど、すっげ～美味いのよ！
お茶は「黒ウーロン茶」（いいのかな？）
野菜の補給には…
こんなんでいいのか？
勿論夜も食事に出ましたよ！
ある日の「comichi」の事はインスタにアップしたので割愛しますが、「寿司 いいじま」では…
ノンアルビールを4本飲んで、車エビのおどりと焼き・穴子・鰤カマと結構な量を食べたりしてます…が、握りは食べないけど(笑)
（相方は隣で熱燗と焼酎水割りを飲んでたけどね…）
ポケ活で外に出たときの昼食が結構悩みましたね
昼食・夕食は炭水化物を避けているので何を食べるか悩んだ結果、良い所を見つけました！
それは「いきなりステーキ」！
だって、フィレだったらソコソコ食べられるし、ライスは頼まなくていいし、ステーキソースの代わりに「わさび醤油」で食べられるから！
運動は、自分は仕事がデスクワークが中心で運動もほとんどしないので、歩数計を見るとこんな感じです！
1/15～1/21が72.6km
1/22から1/28が67.2km
歩くのが週末のポケ活がメインになっているのは仕方がない事なんだろう…と自分に言い聞かせ、せっせとポケ活した結果…
色違いのグラードンとカイオーガはちゃんと押えることが出来ました！（カイオーガの色違いは前回3体押えてるから感激は薄かったけど…）
「こういう日の風呂上りの一杯は気持ち良いな～！」
と、飲み干すオールフリー！でした(笑)
およそ2週間、「体が軽くなったから結構体重も落ちたんじゃない！？」とウキウキしながら体重を計ってみると驚きの結果が！
なんと、体重が2kgしか落ちてない！！！！！！！！！！！Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
BMIと体脂肪率は落ちたけど…
「休酒」と「糖質カット」はもう少し続けないとダメみたいですね～(笑)
